PhilH87- Журнал, 01 июл 13

Параметры Пользователя PhilH87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Aufbau-Ende
Definition-Anfang

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2013:

1539 ккал

Жир: 33,14г | Белк: 175,09г | Углев: 138,15г. Завтрак: Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Gut & Günstig Edamer 40% Fett I.Tr., Gut & Günstig Edamer 40% Fett I.Tr., Brötchen, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, H-Milch 0,3% Fett, Magerquark, Haferflocken. Обед: Gut & Günstig Lachsschinken, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn. Ужин: Gut & Günstig Thunfischfilets Natur - ohne Öl, Magerquark, Wasser, 100% Whey Isolate, Wasser (in Flaschen). Перекус/Другое: Multipower 50% Protein Bar, Apfel. подробнее ...

2335 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PhilH87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PhilH87- Журнал, 01 июл 13

Оставить свой Комментарий

PhilH87-Изменение Веса