|
Я обожаю это приложение, вы мне очень помогли! И главное, что столько людей отозвалось☺️
Наверное я даже не так выразилась, был не срыв, а ремиссия булимии. На утро отвес конечно, но я такой ценой его добиваться не собираюсь. Для себя сделала вывод, что лучше летом с целлюлитом остаться, чем изнемогать свой организм. Буду пока есть на 1500-1700.
Всех очень люблю♥️
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1536 ккал
|
Жир: 52,73г | Белк: 72,94г | Углев: 192,03г.
Завтрак: Плавыч Творожный Сыр Легкий, Сырники. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Белый Хлеб, Капуста Тушеная с Мясом. Ужин: Яблоко, Макароны с Маслом, Рот Фронт Соевый Батончик, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Фисташковое Пралине. Перекус/Другое: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Маракуйя, Вареное Яйцо. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Это намного лучше, чем 1300 ккал, но для вас все равно мало. Полагаю, для вас адекватный дефицит 1800-2200 ккал, точнее не могу сказать, мало данных. Попробуйте поднимать по 50-100 ккал в неделю и посмотрите, что будет. Может, худеть станете даже лучше. Удачи вам и терпения!
27 апр 20 написано членом: suro4ka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
нинелькошкина-Изменение Веса
|
