Джомолунгма- Журнал, 27 апр 20

ура, после недели подъёма вес стал снижаться, поставила счётчик воды, пью 2600, пересчитала макросы + эллипсоид от 40 мин. до часа в день.

72,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1558 ккал

Жир: 137,84г | Белк: 68,02г | Углев: 10,19г.   Завтрак:  Сыр Чеддер,  Сало,  Вареное Яйцо,  Кофе, Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Масло Гхи, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Обед: Cheese Gallery Cheddar, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Лента Грудинка Копчено-Вареная, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 82%,  Кофе. Ужин: Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи,  Куриный Бульон, Вареное Яйцо, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Перекус/Другое: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Победа Горький Шоколад 72% Какао. подробнее ...