stn-83- Журнал, 26 апр 20

Параметры Пользователя stn-83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2020

69 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2020:

1486 ккал

Жир: 64,54г | Белк: 92,17г | Углев: 134,47г. Завтрак: Кофе (Растворимое), Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Белый Город Молоко 2,5%, Гречневая Каша. Обед: Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Дома Куриный Бульон из Грудки. Ужин: Салат Овощной со Сметаной, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Куриная Грудка Отварная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Перекус/Другое: Кубанский Молочник Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная, Пятерочка Редис, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Лаваш Тонкий, Кубанский Молочник Кефир 1%. подробнее ...

1806 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Приседания - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stn-83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stn-83- Журнал, 26 апр 20

Оставить свой Комментарий

stn-83-Изменение Веса