XenyaValery- Журнал, 26 апр 20

Ужин
Салат - 180 гр (29 ккал) 🥬
Тунец в собственном соку -50 гр ( 56 ккал)
Хлебец-6 гр (спрятался за кадром) (20 ккал)
Травяной чай 🍵

---

1068 ккал

Жир: 28,62г | Белк: 53,00г | Углев: 158,82г.   Завтрак: Голубика, Худеем За Неделю Чай Похудин, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Семушка Смесь Изюма, Худеем За Неделю Чай Похудин, Соевый Соус, Молодой Зеленый Лук, Креветки (Вареные или на Пару), Сэн Сой Фунчоза, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Ужин: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Rio Mare Тунец, Белая Дача Салат Айсберг. Перекус/Другое: Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль, Банан, Апельсин, Яблоко. подробнее ...

1541 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 47 минуты, Пресс - 15 минуты, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...