НастяТесля- Журнал, 26 апр 20

На обед горбуша, запеченая под сыром и помидоры, на десерт творог с перетертой смородиной. 590 ккал.

---

2185 ккал

Жир: 108,71г | Белк: 123,64г | Углев: 179,41г.   Завтрак: Haribo Маршмеллоу, Магнит Банан,  Кофе, Макфа Хлопья Овсяные, Alpro Миндальное Молоко. Обед:  Варенье из Смородины, Мегамарт Горбуша с Помидорами, Помидоры, Полевское Творог Деревенский 5%, Еко Кабачковая Икра, Haribo Маршмеллоу, Alpro Миндальное Молоко,  Кофе. Ужин:  Шаурма с Курицей, Haribo Маршмеллоу,  Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Бабкины Семечки Семечки. Перекус/Другое: Магнит Банан, Alpro Миндальное Молоко,  Кофе, Еко Кабачковая Икра , Рефтинская Голень Цыпленка-Бройлера, Рефтинская Голень Цыпленка-Бройлера. подробнее ...

1339 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...