|
с 30 марта по 25 апереля .заметен результат?продолжаю дальше работать над собой)
|
1252 ккал
|
Жир: 47,68г | Белк: 76,98г | Углев: 130,95г.
Завтрак: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сыр Голландский, Растворимый Кофе (из Порошка), Сэн Сой Фунчеза, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Обед: Яблоки Бабушки Смит, Апельсин, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Помидоры. Ужин: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Треска Отварная, Зеленый Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Растворимый Кофе (из Порошка), Чизкейк. подробнее ...
|
|
 Комментария
25 апр 20 написано членом: shturm_n
|
Это подсчёт ккал или спорт?
25 апр 20 написано членом: AlenkaVM
|
Какой хороший результат! Умничка👍
25 апр 20 написано членом: ole4ta
|
25 апр 20 написано членом: O.Fomicheva
|
Девочки, простите за рекламу🤪, но это способ донести информацию до людей, что существует такая группа 🤗 Саму бесит реклама, но вдруг это поможет другой девушке или женщине, такой же как я в своё время❤️)
Девочки, меня зовут Светлана, мне 26 лет, у меня трое детей погодок👶👶👶🤗, я обучалась правильно питаться и балансировать свой рацион бесплатно в группе в ватсап, за 3 месяца я скинула 11,7 кг❗ лишнего жира (от 65,6 до 53,9 с ростом 157), и стала стройнее, чем в 19 лет❤️
Теперь сама веду группу "стройняшки" в ватсап бесплатно😊. Я очень хочу помочь каждой обрести здоровье и красоту, стройность и уверенность в себе, любовь к себе ❤️
Пп это вкусно и сытно, я получаю удовольствие от каждого приёма пищи! Никаких срывов, потому что много и вкусно ешь😋😋😋 Пиши ватсап 89237936374 ❤️😘❤️
25 апр 20 написано членом: Светлана Бур консультант пп
|
Да ,это подсчёт каллорий и спорт
26 апр 20 написано членом: www.cova_88
|
26 апр 20 написано членом: mo_rena
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
www.cova_88-Изменение Веса
|
