Josefineamat- Журнал, 24 апр 20

Hace tiempo, que no escribo. Estamos en medio de la pandemic. No salgo de casa, me traen la compra. Pero no tengo chica de limpieza. Mantengo los kilos, per no delgado. Mis kcal diarias son entre 800 y 1.100 kcal. Que tengo que hacer? No bebo ya, reduzco el pan. Esperamos.....

---

699 ккал

Жир: 10,18г | Белк: 71,32г | Углев: 77,88г.   Завтрак: DIA Crema de Calabacin con Quesito, Mischkornbrot, Activia Yogurt , Clesa Yogurt. Обед: Eroski Patata Entera Extra, Hacendado Pan, Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural. Ужин: Weißbrot, Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural, La Sirena Verduras . Перекус/Другое: Butterkuchen. подробнее ...