Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2020
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1543 ккал
|
Жир: 52,81г | Белк: 78,86г | Углев: 193,91г.
Завтрак: Штурвал Красная Рыбка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сливочный Сыр, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Булгур (Вареный). Обед: Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленная Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая. Ужин: Яичный Белок, Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая. Перекус/Другое: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Хрустим Сухарики со Вкусом Сметаны, Русская Картошка Чипсы, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Магнит Банан, Семга Слабосоленая. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chernyshka84-Изменение Веса
|
