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No entiendo la subida de peso, me desmotiva, porque estoy haciendo ejercicio y dieta todos los días... si q es verdad q me noto mas dura y mido menos.... supongo q esto es una carrera de fondo... asiq... Ajo y agua jajajja
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64,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1533 ккал
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Жир: 56,30г | Белк: 93,56г | Углев: 167,48г.
Завтрак: Plátano, Café Espresso. Обед: Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Salmón al Horno o a la Parrilla. Ужин: Hacendado Mozzarella Fresca , Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Calabacín, Atún en Aceite (Enlatado), Champiñones, Salsa de Tomate. Перекус/Другое: Hacendado Maiz para Palomitas, Aceite de Oliva, Té (Infusión). подробнее ...
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Набралось 0,8 кг за Неделю
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 Комментария
a mi tambien me ha pasado he subido casi 0.5kg en una semana haciendo dieta y ejercicio y es porque tambien ganas masa muscular y el musculo pesa mas que la grasa, pero seguo que tu cuerpo esta maa tonificado no te preocupes por el peso 😊😊
23 апр 20 написано членом: lorenns
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Gracias lorenns. Ánimo que podemos con todo! Feliz viernes!
24 апр 20 написано членом: lalconp
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Sí, tal cual lo que dice Lorenns, si mides menos y te notas más dura eso es músculo 🤩
24 апр 20 написано членом: Yes_26
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La subida de peso es porque al hacer ejercicio los depósitos de glucógeno se rellenan y retienen agua. Te notarás más apretada visualmente, no te preocupes y se constante.
El musculo necesita entre 4 y 8 semanas para crecer, desgraciadamente.
Ánimo.
25 апр 20 написано членом: siempre aprendiendo
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Gracias por los ánimos! 😇💋
25 апр 20 написано членом: lalconp
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Pueden ser muchas cosas, o simplemente retención de líquidos o heces. No te desanimes!!
26 апр 20 написано членом: Lua989
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Es normal cuando se hace ejercicio la báscula solo sirve de parámetro lo que realmente interesa es la pérdida de grasa y líquidos excesivos sigue así
26 апр 20 написано членом: soylobo7
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Yo también he subido 1 kg, pero mido 2,5cm menos! Que es lo q importa y tengo un 4,5% menos de grasa corporal, el músculo pesa mucho más que la grasa, pero “ ocupa” menos
27 апр 20 написано членом: beapemu
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