niqdeli6- Журнал, 22 апр 20

Dediklerinizin çoğuna katılmakla beraber şekeri hayattan çıkarmak bana zindan etkisi vermiyor. Kişiden kişiye değişebiliyor şekere bakış açısı. Büyüme şekli çok önemli diye düşünüyorum. 

@alpper9 evet haklı olabilirsin bir yönden şeker almayınca yemeklerden aldığın tat başka oluyor ama dediğin gibi kişiden kişiye değişir ama bizde şekere bağlı bir milletiz  

Çok haklısın.  

zaten bi insan 3 hafta şekersiz beslendi diye 3'er 5'er kilo veriyorsa bu bence yıllardır alışmış normal sandığı beslenme düzeninin korkunç olduğunu gösterir 😀 burda mesele şekeri hayatınızdan çıkarmak değil bağımlılık haline getirmemek bence. şunu kabul edelim tatlı krizi falan diye bi şey yok bunların hepsi şeker tüketmek için bahane. tatlı dediğimiz şey çöp bunu bilerek sırf keyif için kırk yılda bir tüketilmeli bence tüketilecekse 🙄 

Çok haklısınız ben de sizin gibi 93 kiloydum her gün bir kurabiye yiyordum diyet yaparken dayanamıyordum ama kalorimi aşmadan yiyordum dışardan hazır gıdalardan uzak duracaksın ev yemeği yiyeceksin oluyor zamanla. 

@gam2e ben tatlı krizi ne onu bile bilmiyorum yaşadimmi daha önce 😅 

@tombito kesinlikle :) 🙏 

İnsanların kendini tutamayınca arkasına sığındığı şey tatlı krizi işte. He bir de şeker ihtiyacım diyorlar ya o da değişik 😂 doğru evet eti karama ihtiyacın var topraktan çıkıyor ya. 

@alpper9 😂 ben zaten 1 tepsi baklava yenmeden tatlı krizinden kurtulamam (!) 😂  

öyle deme alper 1000 yıldır karam yetişir bu topraklarda 😀 

Tatlı krizi yaşamayan bilemez 😂😂 İyi geceler. 

öncelikle kendi yolculuğundaki bu başarı için tebrik ediyorum. nutella kavanozuna göz diken birisi nasıl "tatlı krizim gelmişti" bahanesi arkasına sığınıyorsa, "biz türk milleti olarak şekere bağlıyız, ekmeğe bağlıyız, makarnaya bağlıyız" demek de bundan farklı değil. başta ekonomik imkanlar, daha sonra süreç içinde gelişmiş alışkanlıklar sebebiyle insanımızın bunları hunharca tüketiyor olması idealin ya da kaçınılmaz kaderin bu olması gerektiği anlamına gelmiyor. şekerin sağlığa zararlı olduğu, bağımlılık yaptığı, yeme bozukluklarında rol oynadığı ve şekeri hayattan çıkarmanın hayatı zindana çevirmek değil de, bunun kişinin kendine yapabileceği bir iyilik olduğu bilincine varmak gerekli. konu hakkında bilinçli olmak ayrı, uygulama için yeterli kaynaklara sahip olup olmamak ayrı mesele tabii yine günün sonunda. bu arada kişi için "tatlı krizi" denen şey hem fiziksel, hem de psikolojik olarak gerçekten söz konusu olabilir ama elbette bu durum çoğu insanın bu tabiri boğazını tutamamak eylemini maskelemek için kullandığı gerçeğini değiştirmiyor. kapanışı da şöyle yapalım; ey ahali, şeker ihtiyacı diye bir şey söz konusu değil. şeker tüketmeden yaşanabilir. şeker tüketmezseniz zamanla "tatlı krizi" olarak adlandırdığınız şey de ortadan kalkacak. "kalori açığım dahilinde baklava gömüyorum" demek hem asıl alınması gereken makroları almamak, hem de uzun vadede aynı şeker tuzağına tekrar tekrar düşmek demek. mutlu bayramlar ve iyi ramazanlar herkese. 

@makaay benim anlatmak istediğimi anlamamışsınız galiba neyse bu konuda sizinle tartışmaya girmeyeceğim ama sözümün sonu şu hayattan şekeri tam anlamıyla çıkarmayarakta fit bir vücut yapılabilir ben hem o şekeri alırım vücuda hemde o yağım depolanmasını önlerim ben profesyonel felan değilim sadece tecrübelerimle böyle bir şeyin mümkün olduğunu anladım iyi günler  

benim yazdıklarım içinde "şeker tüketimini kesmeden zayıflanamaz, fit bir vücuda sahip olunamaz" diye bir tez yok, hatta o konuda sizi tebrik ettim zaten ilk cümlemde. ben genel olarak türk insanının yanlış tüketim kültüründen ve şekerin sağlığa ve beslenme düzenine olumsuz etkilerinden bahsettim. savunma moduna geçmeyi ya da karşı tez üretmeyi gerektirecek bir durum yok haliyle; eğer mevzubahis tüketim şeklinin sağlıklı veya şekerin sağlığa fayalı olduğunu düşünmüyorsanız tabii. yaşınız genç sanıyorum; vücudunuz tükettiğiniz şekerin etkilerini tolere edebilir durumda olabilir şu aşamada. ağır seviye spor yapabilecek fiziksel durumda olmak ya da yeme bozukluğuna sahip olmamak da ayrı avantajlar. herkes bu kadar şanslı değil. örneğin, çok ciddi yeme bozuklukları olan, 165 kg üzeri morbid obez ve benden de yaşça büyük bir beyefendi özel mesaj atmıştı site üzerinden çaresizliğine dair. böylesi bir durum elbette kesinlikle profesyonel destek gerektirmesi ile birlikte, bu haldeki bir insanın şeker tüketimini devam ettirerek sağlığına tekrar kavuşma şansı çok da mümkün değil. burada yazılanları okuyan/anlamaya çalışan/uygulayan kitle öylesine çeşitli ki insan gördükçe hayrete düşüyor. o sebeple mevzu şeker olduğunda insanları bilinçlenmeye itmek, doğru mesajlar vermek önemli. benim yapmaya çalıştığım da budur. iyi günler. 

@makaay haklısınız :) 

Su diyetinin amacı sadece kg vermek değil ve herkesin harcı da değil. 

Aç kalmanın da vücuda çok fazla yararı var bu konularda da bilinçlensek keşke