joanlmk- Журнал, 22 апр 20

Параметры Пользователя joanlmk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2020

113 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2020:

973 ккал

Жир: 41,02г | Белк: 83,31г | Углев: 64,81г. Обед: Stewed Potatoes with Tomatoes, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Loyd Grossman Chapatti, Milk (Whole Milk), Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Ужин: Green Peas , Mashed Potato, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). подробнее ...

3188 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

nice drop

22 апр 20 написано членом: peat_68

Thanks

22 апр 20 написано членом: joanlmk

Nice drop, well done 🤗

23 апр 20 написано членом: bubblegum14

Thanks bubblegum 💪

23 апр 20 написано членом: joanlmk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joanlmk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joanlmk- Журнал, 22 апр 20

Оставить свой Комментарий

joanlmk-Изменение Веса