Dasham666- Журнал, 21 апр 20

Это кайф! Моя первая пробежка после вторых родов. Надеюсь, получится бегать хотя бы пару раз в неделю. Какими приложениями для бега вы пользуетесь?

---

1861 ккал

Жир: 75,36г | Белк: 100,94г | Углев: 209,08г.   Завтрак:  Зеленый Чай,  Сливы,  Творог (Обезжиренный). Обед: Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом, Бурже Хлеб Многозерновой,  Салат из Помидоров и Огурцов,  Шампиньоны Тушеные, Индолина Бедро Индейки Бескостное,  Перловка Отварная. Ужин: Pita's Фалафель с Хумусом. Перекус/Другое: Био Баланс Кефирный 1%,  Красное Яблоко,  Киви, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами ,  Сыр Сулугуни, Индилайт Ветчина из Индейки, Фитодар Горячий Темный Шоколад на Фруктозе, Творог (Обезжиренный), Банан,  Груша, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...