Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lik12
Журнал
21 апр 20
lik12- Журнал, 21 апр 20
Параметры Пользователя lik12
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2020
65,8 кг
Потеряно до сих пор:
6,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 апреля 2020:
1485 ккал
Жир: 69,46г | Белк: 141,85г | Углев: 75,04г.
Завтрак:
Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Колбасный, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Останкино Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Ого Овсяные Отруби, Нарезанная Ветчина (Очень Постная).
Обед:
Янтарь Сыр Колбасный, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Брокколи, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи.
Ужин:
Galbani Сыр Моцарелла Мини, Янтарь Сыр Колбасный, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Романов Луг Творог 1%.
Перекус/Другое:
Heinz Фасоль с Овощами, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Bio Баланс Кефирный 1%.
подробнее ...
1857 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lik12-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю