Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2013
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1457 ккал
|
Жир: 63,75г | Белк: 68,39г | Углев: 164,89г.
Завтрак: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Madhava Light Agave Nectar, thomas multi grain light muffin, american cheese, extra virgin olive oil, gimme lean sausage style, Bananas, Blueberries. Обед: Avocados, Mezzetta hot fire-roasted green chili peppers with lime juice, cilantro and garlic, Tomatoes, American Cheese, Maria and Ricardo's soft corn tortillas yellow, La Preferida organic authentic refried beans, hood low fat, utz ripples. Ужин: Pastene stuffed manzanilla olives, Egg, Scallions or Spring Onions, Red Onions, Zucchini, Collards, Stella Fontinella Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin), Extra Virgin Olive Oil, Jicama. подробнее ...
|
|
2195 ккал
|
Упражнение:
Hula-hooping - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
