niko.sun- Журнал, 20 апр 20

Параметры Пользователя niko.sun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2020

55 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2020:

980 ккал

Жир: 33,80г | Белк: 52,05г | Углев: 118,75г. Завтрак: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Черный, Сливочное Масло. Обед: Чечевица Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Овсяное Печенье (с Изюмом), Рыбный Суп, Капуста Тушеная. Ужин: Каша Рисовая на Молоке, Каша Пшенная на Воде, Морковный Салат, Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Апельсин, Вареное Яйцо. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Учеба - 7 часа, Зарядка - 10 минуты, Йога - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

niko.sun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

niko.sun- Журнал, 20 апр 20

Оставить свой Комментарий

niko.sun-Изменение Веса