gigiritchie- Журнал, 24 июн 13

Well I have to say I know why I gained weight it was because of what I ate last week I will do better this week I know I will.

---

1164 ккал

Жир: 52,34г | Белк: 82,61г | Углев: 93,69г.   Завтрак: Grapefruit, Oats, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Обед: Chicken (Skin Not Eaten), Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Ужин: Provolone Cheese, Red Onions, Great Value Whole Dill Pickles, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Перекус/Другое: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Celery. подробнее ...

2907 ккал

Упражнение: Zumba - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...