Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2020
|
89,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2689 ккал
|
Жир: 138,87г | Белк: 109,30г | Углев: 269,86г.
Завтрак: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar. Обед: Bananas, Chocolate Ice Cream, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, All Gold Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Green Beans, Cauliflower, Broccoli, Apples, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Peanuts (with Salt). Ужин: Dry Roasted Peanuts (with Salt), SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Dry Roasted Peanuts (with Salt). подробнее ...
|
|
2418 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час и 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
