|
Chugga-chugga whoooo whoooo 👍🏻
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2787 ккал
|
Жир: 40,97г | Белк: 203,55г | Углев: 400,18г.
Завтрак: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Publix Quick Cooking Oats, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. После Завтрака: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. До Обеда: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Ужин: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Tillamook White Chocolate Raspberry Yum Ice Cream, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
2697 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Покрасить - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Bus Driving - 8 часа, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
