icafu- Журнал, 19 апр 20

Параметры Пользователя icafu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2020

57 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2020:

1342 ккал

Жир: 45,72г | Белк: 47,50г | Углев: 189,43г. Завтрак: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Обед: Roma Superstar Wafer, Monde Serena Egg Roll, Maicih Basreng, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml). Ужин: Bakso Daging Sapi, Kraft Singles , Indomie Rasa Ayam Bawang. Перекус/Другое: Yoghurt Buah (Rendah Lemak,11 gr Protein per 240 gr). подробнее ...

1778 ккал

Упражнение: Уборка - 15 минуты, HIIT - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

icafu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

icafu- Журнал, 19 апр 20

Оставить свой Комментарий

icafu-Изменение Веса