아주심- Журнал, 19 апр 20

나 스테이크 장인인듯.
재료가 좋고 (정육각 1++ 숙성한우 추천) 요리가 잘됬으니 그 어떤 시즈닝없이 굽고 소스없이 고기만 먹어도 기가 막히다.
심지어 그 좋아하는 리코타치즈도 고기 다 먹고 먹으니 맛이 없더라는 -.-

---

1884 ккал

Жир: 66,15г | Белк: 150,69г | Углев: 199,56г.   Завтрак:  삶은 계란흰자, 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트, 플라하반 점보오트밀, 아메리카노, 시금치나물, 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Обед: 대파, 코티지 치즈, 양파, 블루베리, 야채샐러드 (드레싱없이), 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 방울 토마토, 군고구마, 바나나. Ужин: 군고구마,  코티지 치즈, 찐단호박, 닭가슴살, 방울 토마토. Перекус/Другое:  피칸 너트,  구워 말린 해바라기씨(소금없이),  아몬드, 페어데이 카카오닙스, 베러초이스 단백빵빵 비건 말차 브라우니. подробнее ...

519 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...