Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
18 апр 20
vladpost- Журнал, 18 апр 20
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2020
110,9 кг
Потеряно до сих пор:
30,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 апреля 2020:
2499 ккал
Жир: 97,73г | Белк: 87,12г | Углев: 317,93г.
Завтрак:
Фрутоняня Сок Яблочный Прямого Отжима.
Обед:
Чай с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Nutiva Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Воде, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рисовый Суп с Курицей.
Ужин:
Микоян Колбаса Куриная, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Сулугуни, Gustus Кабачковая Икра.
подробнее ...
3045 ккал
Упражнение:
бег 1 ост - 1 час, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 11 минуты, наклоны вниз с гантелями - 1 минута, наклоны влево вправо с гант - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 5 минуты.
подробнее ...
Потеряно 6,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю