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Hoy me hice enchiladas verdes con pechuga de pollo sin aceite
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1122 ккал
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Жир: 41,83г | Белк: 58,61г | Углев: 137,09г.
Завтрак: Café, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, FUD Pechuga de Pollo. Обед: Lala Queso Oaxaca Light, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Chile Jalapeño, Tomate Verde, Aguacate, Tortillas de Maíz, Lala Crema Light , Lechuga, Ajo, Pechuga de Pollo, Tomates, Colada Morada. Ужин: Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar , Nopalia Churritos de Nopal, Granvita Granola 0% sin Azúcar . Перекус/Другое: Jícama, Almendras, Manzana. подробнее ...
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2033 ккал
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Упражнение:
Беговая Дорожка - 40 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
17 апр 20 написано членом: vaalecs
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17 апр 20 написано членом: podoponlla
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1. No es crema normal. Yogurt griego con agua para que esté más diluida.
3. Coso pechuga da pollo luego caliento las tortillas para poder hacer el burrito de pollo, encajo trees tenedores para que no se abran y las paso a tostar por los dos lados.
La salsa es tómatelo verde, un diente de ajo y un cuarto de cebolla. Lavar y poner a cocer por 15 minutos después licuar con agua, pimienta y sal al gusto y ahí ya tienes la salsa verde.
Colocar en un sartencito una cucharada de acoste de oliva, vertir la salsa verde y cuando ya esté caliente... en un plato donde están las flautas de pollo, echarle la salsa verde y un poco de queso oaxaca light reducido en grasa y la verdura y verduras que gustes.
18 апр 20 написано членом: thelmaelisa.trujillo
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Tres picadientes o palillos * quise decir. Para que no se abran las flautas. (Como no son fritas)
18 апр 20 написано членом: thelmaelisa.trujillo
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thelmaelisa.trujillo-Изменение Веса
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