Polovinkaa- Журнал, 17 апр 20

Не понимаю почему вес идёт вверх, может из-за отсутствия полноценных силовых трень и кардионагрузок... ещё уже неделю заливает от пмс... в общем не знаю. Второй день придерживаюсь меню составленное диетологом, Оставлю замеры здесь грудь 86’5, талия 70,5, бёдра 99,5, нога 🦵 58

60,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1417 ккал

Жир: 46,57г | Белк: 120,77г | Углев: 130,46г.   Завтрак: Киви, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лён Коричневый, ВкусВилл Геркулес. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Трифоновский Хлеб, Свекла Вареная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Куриные Котлеты на Пару. Ужин: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Клубника, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Творог 5%. Перекус/Другое: ВкусВилл Творог 5%, Груша. подробнее ...

907 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...