SnadinaT- Журнал, 17 апр 20

Что это? Конечно же жим сидя 👌🏻
Сегодня у меня супер убойная тренировка
✅Три суперсета на ноги (в каждом по два упражнения по 20 раз каждое)
✅Три упражнения на плечи
✅Планка и пресс 💪🏻
По времени 1,5-2 часа если считать разминку и растяжку в конце

---

143 ккал

Жир: 9,36г | Белк: 2,08г | Углев: 13,78г.   Завтрак: Фабрика Имени Крупской Молочный Шоколад. подробнее ...