Alex7492- Журнал, 21 июн 13

Параметры Пользователя Alex7492 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2013

107,3 кг Потеряно до сих пор: 26,5 кг. Еще предстоит сделать: 25,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2013:

2324 ккал

Жир: 80,28г | Белк: 172,77г | Углев: 231,81г. Завтрак: Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Patties, Equate Fiber Therapy, ShopRite Cage Free Eggs (Large), Stroehmann King White Bread, Muscle Milk Light Vanilla Creme Powder. Обед: Bachman Toasted Sweet Potato Tortilla Chips, Herr's Salt & Vinegar Potato Chips. Ужин: cottage doubles lowfat cottage cheese & pineapple with fiber, Perdue fit and easy boneless skinless chicken breasts, TJ farms stir fry blend. Перекус/Другое: Muscle Milk Light Vanilla Creme Powder, Equate Fiber Therapy, Blueberries, MuscleMeds Carnivor, Muscle Milk CYTO MSCL MILK VANILLA. подробнее ...

2816 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, gym - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Alex7492-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю