butsaina- Журнал, 16 апр 20

Mau tanyaa temen temen klo misal BMR kita 1300 tp kita ga bisa makan sampe kalori segitu gmn ya??? Katanya klo msh dibawah BMR bb bakal stuck,

50 кг Потеряно до сих пор: 35 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

772 ккал

Жир: 25,61г | Белк: 37,28г | Углев: 101,14г.   Завтрак: Cassava,  Cucumber. Обед:  Cooked Bean Sprouts, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled),  Indonesian Urap Salad, Nasi Putih,  Chicken Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин:  Nasi Putih,  Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Vegetable Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Kraft Biskuat Coklat. подробнее ...

1576 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 37 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...