camyjr- Журнал, 15 апр 20

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Queque de avena, manzana y endulzado con tagatosa. Ademas le añadi in poco de mermelada de durazno vivo, salen unas 8 porciones con solo 110 kcal recomendado al 100%

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1341 ккал

Жир: 62,86г | Белк: 50,62г | Углев: 154,61г. Обед: Chef Aceite Maravilla, Papa, Sandía, Guiso Zapallo. Ужин: Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, Queque manzana avena yougurt, Philadelphia Queso Crema, Genasol Colageno Hidrolizado , Fuchs Pan Molde Integral, Queque manzana avena yougurt. Перекус/Другое: Manzana, Chia, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Surlat Leche Descremada, Gourmet Cacao Amargo. подробнее ...

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Комментария

se ve muy ricooo, me compartes la receta?

15 апр 20 написано членом: nati_delg_

Comparto la receta!! 2 tazas se harina de avena ( si no tienes metes en la juguera y será lo mismo) 3 huevos 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de polvo de hornear 1 yougurt sin azúcar natural yo ocupe el soprole protein Canela molida a gusto Stevia (50 gotas app) o 4 cucharadas de miel o 2 cucharadas de tagatosa cualquier opción es buena para endulzar Y la fruta que tengas Separar las claras y batir a nieve Juntar las yemas con el aceite, el endulzante, Canela y revolver agregar la harina de avena los polvos y si te queda muy seco agrega un poco de agua Después añades el yougurt y por último las claras a nieve, revuelves bien y lo pones en un molde enmantequillado o con algo de aceite para que no se pegue Puedes agregar fruta arriba o Canela para decorar Esta unos 20 min en el horno y suele despegarse solo dle molde Yo después le agrege un poco de Mermelada sin azúcar y listo.

16 апр 20 написано членом: camyjr

gracias! la hago hoy

16 апр 20 написано членом: Calanita

Genial! Ojalá le quede rico a todos!!!

16 апр 20 написано членом: camyjr

se ve espectacular!!!!..lo haré..gracias por la receta!

16 апр 20 написано членом: arayarq

muchas grcias por el dato, lo haré tb

16 апр 20 написано членом: Andreita77


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