novaazizah1400- Журнал, 16 апр 20

Параметры Пользователя novaazizah1400 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2020

42,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2020:

1093 ккал

Жир: 36,71г | Белк: 78,33г | Углев: 130,52г. Завтрак: Kacang Hijau, Pepaya, Prochiz Cheddar Cheese, Telur, Labu. Обед: Labu, Kangkung, Tempe Orek, Tahu Goreng, Tahu, Udang Panggang, Buncis, Cumi Kukus atau Rebus . Ужин: Kangkung, Cumi Kukus atau Rebus , Tempe Goreng, Kacang Hijau, Labu, Buncis, Tahu Kukus. Перекус/Другое: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Selai Kacang, Nutrijell Kelapa Muda, Pepaya. подробнее ...

1346 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

novaazizah1400-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

novaazizah1400- Журнал, 16 апр 20

Оставить свой Комментарий

novaazizah1400-Изменение Веса