1405lyudmila- Журнал, 14 апр 20

Завтрак: чиа пудинг с клубниникой и фруктами
Перекус: фруто няня
Обед: хлебец, куриное филе и овощи
Полдник: Corny Big cranberry половинка
Ужин: 2 хлебца с творожным сыром, салатом и куриным филе, за кадром половинка Corny Big

---

801 ккал

Жир: 19,05г | Белк: 47,64г | Углев: 111,67г.   Завтрак: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Киви, Мёд, Клубника, Сухие Семена Чиа. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные,  Красные Помидоры,  Сладкий Красный Перец, Куриное Филе,  Огурец (с Кожурой). Ужин: Corny Big Cranberry, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Хохланд Творожный Сыр,  Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Перекус/Другое: Corny Big Cranberry, Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Клубника. подробнее ...

1422 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...