eksgerasina- Журнал, 14 апр 20

Параметры Пользователя eksgerasina | < Предыдущая Запись |Следующий >

На завтрак шоколадный манник
КБЖУ 222/8.9/7.4/30.2
За кадром 40 г творога 1%

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2020:

1116 ккал

Жир: 36,78г | Белк: 54,15г | Углев: 141,69г. Завтрак: Манник Шоколадный, Манник Шоколадный, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Автосуши Гункан с Тунцом, Суши Шоп Запечённый Ролл с Мидиями, Горячие Роллы, Роллы Темпура. Перекус/Другое: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Hochland Сыр Творожный Cremette, Крупская Шоколад Пористый Особый. подробнее ...

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Рецепт?

14 апр 20 написано членом: car256

Рецепт манника : Манная крупа - 275гр Кефир 3,2% - 325гр Яйцо - 2 шт(у меня небольшие ,вышло 84гр) Какао - 25 гр Разрыхлитель - 12гр Посластитель(у меня Фитпарад - 13гр) Ванильный сахар - 3 гр Для глазури : Творожный сыр (у меня Hochland cremette) - 70 гр Мягкий творог - 100гр Шоколад тёмный - 45гр Посластитель(у меня Фитпарад - 3гр) 1. Манку залить кефиром, перемешать и оставить на 20-30 мин 2. Добавить яйца, какао, разрыхлитель, подсластитель, ванильный сахар, всё тщательно перемешать 3. Залить Форму (у меня 24 см) и поставить в разогретую духовку 180 градусов на 40 минут 4. Для глазури смешать творожный сыр, мягкий творог. Шоколад растопить и добавить в смесь

14 апр 20 написано членом: eksgerasina


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eksgerasina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eksgerasina- Журнал, 14 апр 20

Оставить свой Комментарий

eksgerasina-Изменение Веса