glaenzchen- Журнал, 20 июн 13

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2013

78,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2013:

3000 ккал

Жир: 109,37г | Белк: 184,45г | Углев: 306,47г. Завтрак: Gut & Günstig Schlagsahne, Scitec Nutrition 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL. Обед: Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Gut Ponholz Delikatess Schinkenwürfel, Avocados , Egg, das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Ужин: Leicht und Fit Milch, Gletscherkrone Cornflakes, Netto Basmati-Reis, Real Leinsamen Geschrotet, Leicht und Fit Magerquark Netto, Leicht und Fit Milch, Alnatura Datteln Entsteint. Перекус/Другое: Scitec Nutrition 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL, ProLife Traubenzucker. подробнее ...

2829 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю