lik12- Журнал, 14 апр 20

Параметры Пользователя lik12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2020

67 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2020:

1203 ккал

Жир: 44,65г | Белк: 130,92г | Углев: 63,10г. Завтрак: Кофе с Молоком, Пиканта Икра из Кабачков, Перекресток Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Ого Овсяные Отруби, Ого Отруби Ржаные Расфасованные. Обед: Оливковое Масло, Куриные Грудки, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Сельдерей, Кабачок, Морковь, Лук. Ужин: Яйцо Куриное, Куриные Грудки, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Almette Творожный Сыр с Зеленью, Окей Форель Холодного Копчения, Bio Баланс Кефирный 1%. подробнее ...

1890 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lik12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lik12- Журнал, 14 апр 20

Оставить свой Комментарий

lik12-Изменение Веса