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Alessandro Tubarão
Журнал
13 апр 20
Alessandro Tubarão- Журнал, 13 апр 20
Параметры Пользователя Alessandro Tubarão
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Nem uma quarentena consegue impedir o poder de nossas decisões!
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Eu posso, eu consigo, eu sou incrível e autorresponsável!
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15kg Off🔥
90 кг
Потеряно до сих пор:
8,5 кг
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Еще предстоит сделать:
8 кг
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Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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, 13 апреля 2020:
1129 ккал
Жир: 87,57г | Белк: 57,65г | Углев: 29,34г.
Обед:
Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mangas, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde.
Ужин:
Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Regina Queijo Minas Padrão.
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Потеряно 1,8 кг за Неделю
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Комментария
Em menos de 2 meses 👏🏽 , Parabéns #FogoNoParquinTutuba🔥🎯🦈 #DesceOrdinario ⤵️⤵️⤵️
13 апр 20 написано членом:
DeahFitness
@DeahFitness Tá indo gatona!🙌 Acreditar em nosso potencial, é um incrível super poder! Quando respeitei minha individualidade, descobri que não tenho que ser como os outros e me alimentar como eles... Descobri que vinha sendo desrespeitado, tentando me encaixar em um coletivo nocivo. Ainda hoje, ouço as pessoas dizerem: "Sua forma de alimentação está errada." ou "Você pode tirar um dia do lixo..." Quer saber? Posso fazer qualquer coisa, desde que assuma as consequências e escolha sempre o que é bom para mim! 😉
13 апр 20 написано членом:
Alessandro Tubarão
Maravilha 👏👏👏 Parabéns!!!
13 апр 20 написано членом:
Luciana Dant4s
"Quanto à fatos, não há argumentos." Acho que meus resultados e minha consciência, me mostram que estou no caminho certo🔥
13 апр 20 написано членом:
Alessandro Tubarão
Obrigado @Luciana1812🌷
13 апр 20 написано членом:
Alessandro Tubarão
@Deah #FogoNoParquiin🔥
13 апр 20 написано членом:
Alessandro Tubarão
Foram as palavras mais sensatas que li hoje . Parece que vieram de encontro a mim como uma luva de pelica 🙄.. É isso . Não adianta criar um atalho se você vai se desviar no caminho . Obrigada , sem querer você me deu uma baita reflexão 🙌🏽 . #FogoNoParquinTutuba🔥🦈🎯 #MenteBloqueada🧠🚫🔝
13 апр 20 написано членом:
DeahFitness
@Deah Sardinhas nadam com sardinha... Tubarões nadam com tubarões! Quem é você nessa caminhada? Aproxime-se e comunique-se com quem fala a mesma linguagem que você! Não aceite críticas de quem não te respeita e escolha seu próprio caminho! Entenda seu estado atual, trace seu objetivo e respeite seus projetos em primeiro lugar!
13 апр 20 написано членом:
Alessandro Tubarão
Verdade Tutuba ! Não quero ser sardinha não 🙌🏽 . Meu estado atual é reto , não adianta querer fazer curva . Valeu , guri👊🏽!! #Gratidão
13 апр 20 написано членом:
DeahFitness
é isso aí!!!!👏🏼👏🏼🎉🎉🎉
14 апр 20 написано членом:
sklenke
Isso msm! Sei q não conseguirei manter minha musculação em casa, por isso que estou mais atento à minha alimentação!
14 апр 20 написано членом:
Tuita
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Alessandro Tubarão-Изменение Веса
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