Александр Донской- Журнал, 13 апр 20

если это активность по квартире- брависсимо💪 

Как? 😁 

Мы развлекались как могли)))) 

Что вы там делали интересно? У меня 40 тыщ шагов - это 650-700 ккал, силовая час - 400-500 ккал. Это вы силовые упражнения 8 часов делали? 

Ничего себе 😳👍🏻 

20 к шагов это никак не 4 тысячи калорий, максимум 700-1000 

Ага, специально зашла в приложуху. 20238 шагов у меня было 12 апреля и это 548 ккал)) поэтому я подумала, что силовые, но кто вообще сможет выдержать 8-10 часов силовых без остановки? 

1000 шагов фэс считает примерно как 75 калорий на женские 70 кг. На больший объём мужской будет давать больше, может до 100. Остальное базовый метаболизм, на женские 70 это примерно 1600-1700. На больше мужских будет больше. Так что тут нормальный расход на 20 тысяч шагов мужского веса. 

Я вчера добавила 15 минут бега и у меня показало 2000 ккал, не понимаю откуда такие цифры  

там калории считает даже когда спишь, если 8 часов, то около 500 калорий, поешь в душе и так далее, так что этот не только пройденные шаги 

Это же число за весь день, базовый обмен + активность.  

Друзья скинул следующее фото, как прошёл мой день, было конечно не просто)))