mysize10- Журнал, 13 апр 20

Spring Break is over, back to work from the home office. I meal prepped this weekend with the hopes of staying on plan. I did my early morning workout and decided to get dressed for work this morning. I believe it helps me get back into a routine. Be well, everyone.

---

1227 ккал

Жир: 91,55г | Белк: 46,44г | Углев: 71,67г.   Завтрак: Guacamole, Boiled Egg, Now Foods MCT Oil, Great Value Stevia, Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. Обед: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Slim-Fast Keto Shake. Ужин: Brussels Sprouts, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Wegmans Zucchini Noodles. Перекус/Другое: Water. подробнее ...

2759 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...