Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rizqiilman
Журнал
13 апр 20
rizqiilman- Журнал, 13 апр 20
Параметры Пользователя rizqiilman
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
no pain,,,,no gain,,,no healthy,,,no change.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 апреля 2020:
186 ккал
Жир: 10,34г | Белк: 18,98г | Углев: 4,59г.
Завтрак:
Tahu Kukus.
подробнее ...
262 Сторонников
Поддержка
1 до 20 из 53
Комментария
waduh mantaps😃
13 апр 20 написано членом:
azliazli
@milza: makash hehe
13 апр 20 написано членом:
rizqiilman
berapa lama ini kak? olahraga dan pola makannya gimana?
13 апр 20 написано членом:
Arasticha Elnadyah
@aras: it 15 bulan, pola makan defisit kalori.. Olahraga lari dan angkat beban.
13 апр 20 написано членом:
rizqiilman
Kak, mohon maaf kalo di liat dari foto kayaknya kakak obes ya? Mau tanya dong kulit yang bergelambirnya hilang juga gak? Soalnya aku juga obes nih kak
13 апр 20 написано членом:
maressaeca
wahh... 👏👏👏
13 апр 20 написано членом:
Nicka_Chan
keren kereeennm
13 апр 20 написано членом:
rumahpojok
Keren perubahannya signifikan
13 апр 20 написано членом:
Balinda MFS
numpang tanya, kalau misalkan dihari ini kita makan melebihi kebutuhan kalori harian kita, besoknya kita makan kalori yang lebih rendah dari bmr kita karna jatahnya udah diambil sama hari ini.. itu ngga apa apa atau bakalan gimana gimana?
13 апр 20 написано членом:
fadheul24
bg boleh minta nomer yang bisa dihubungi. gak tau harua lewat mana cp. pliis 😖
13 апр 20 написано членом:
Meizatul Mawaddah
mantul gan, ada grafiknya ngk tuh. anjlognya BB nya dasyat 👍
13 апр 20 написано членом:
grandlestariagung
kayak kata* dr Saddam 😅🤭 . maaf kalau salah 🙏🏻
13 апр 20 написано членом:
evipardosi98
wow.. kayak beda org.. mantap 😁
13 апр 20 написано членом:
shaqueenaa
salah satu contoh orang-orang yg sabar 😅
13 апр 20 написано членом:
M Hasanudin
Monggo yang mau sharing pngalaman bs DM di IG saya @rizqiilman
13 апр 20 написано членом:
rizqiilman
@maresacea: iya itu obesitaa tingkat 2 dg BMI 38.9 hehehhe pkok parah banget. Ad sih kulitya jd kendor dbagian perut bawah tp itu wajar kok saran dokter dsuruh oplas kulut tp ak ga mau soalnya takut nanti ad efwk sampingnya. Heheh
13 апр 20 написано членом:
rizqiilman
@fadheul: kita tetap patokan pada kalori harian kl misal hr ini kilaf besok makan dbawah bmr brarti nanti itu pngaruhanya pada defisit kalori selama satu minggu. BMR berjalan perhari jd tergantung metabolisme sama aktivitas fisik juga ,kesimpulan blm bs dpastikan yg kmarn dpt dtebus hari ini. Hehhe makanya hati hati juga sama istilah cheating day.
13 апр 20 написано членом:
rizqiilman
@grandlestari: semua grafik ada pada jurnal sy di fs ino monggo bs dilihat heheh. Tp sy gunakan awal BB 100 waktu 110 ke 100 tdk tercatat. Hehe
13 апр 20 написано членом:
rizqiilman
@evipardosi: captionnya ya. Hehehe
13 апр 20 написано членом:
rizqiilman
@shaquena: itu org yg sama kok cm bda gaya dan. Pola hdupnya. Heheh
13 апр 20 написано членом:
rizqiilman
Следующая>>
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rizqiilman-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю