Iniana1- Журнал, 13 апр 20

Параметры Пользователя Iniana1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ada yang hilang tapi bukan kenangan 😬😬😬
Byebye fatty

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2020:

611 ккал

Жир: 12,71г | Белк: 27,88г | Углев: 93,04г. Завтрак: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Ужин: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Sari Roti Roti Gandum, Air Kelapa. подробнее ...

188 Сторонников Поддержка

Комментария

minta tips nya dong kak , biar bisa kayak gini

14 апр 20 написано членом: Yunita Listia

berapa lama kak dri kiri ke kanan?

14 апр 20 написано членом: rrudiansyah

@falensiarahayu aku juga gitu mba :(

14 апр 20 написано членом: aenichan

ini bb drbrp ke brp kg mba?

14 апр 20 написано членом: spidupap

@ikamutia knp kelapa Ijo soalnya Air kelapa rendah kalori dan mudah untuk perut. untuk Mempermudah pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Semakin tinggi tingkat metabolisme, semakin banyak lemak yang Ke bakar. air kelapa memiliki karbohidrat yang sangat rendah, Jadi bisa bikin kenyang. dan menurut artikel yg pernah aku baca Minum air kelapa setidaknya 3-4 kali sehari dapat membantu dalam kehilangan kilo ekstra itu. @tasyach aku udh turun 30kg dlm waktu 6bln @khamila.s makan siang ubi rebus telor rebus/ kadang makan ayam goreng smaa sayur @falensiarahayu coba di liat lagi komposisi makanan nya gimana udh sesuai blom, olahraga juga harus, pola tidur juga harus sesuai 7-8jam seharu jangan berdagang. Aku pernah juga kok timbangan gak turun selama 3mingguan tapi lingkar perut menyusut jadi jangan jadiin timbangan patokan yaa @mustikaindahsari cardio dance yoga sepedaan

14 апр 20 написано членом: Iniana1

Oh gitu ya, harus kelapa ijo ya kak, soal nya menurut ku kelapa ijo agak mahal 1 buah nya aja 15k ke atas

14 апр 20 написано членом: ika mutia

AMAZING BANGEEEETTTTT ❤️

14 апр 20 написано членом: nidamelinda

Awalnya bb brp skrg bb brp kak?

14 апр 20 написано членом: tasya ch

Kalo boleh tanya itu dalam waktun 6 bulan ada cheatingnya ngga ka ?

14 апр 20 написано членом: yaninoviaaa

jejakk

14 апр 20 написано членом: keynathan

waaahhh keren bangetttt❤️❤️

14 апр 20 написано членом: rarity9

Cara nya dong kk?

15 апр 20 написано членом: mewrhaa

@ikamutia bisa pake perasan lemon hangat di pagi hari juga lebih murmer. @tasyach awal bb kU 84kg 🙃 @yaninoviaaa ada kok seminggu sekali @rarity wash makasih 😊 @mewrhaa aku diet defcal olahraga hampir setiap hari

15 апр 20 написано членом: Iniana1

@ayucunong ayok semnagat yuk 😊 @yunitalistia konsisten sama follow org” yg alam program diet jugaa @rrudiansyah 6bln

15 апр 20 написано членом: Iniana1

Bb kU udh turun 26 kg taget nurunin30kg yaa 😊

16 апр 20 написано членом: Iniana1

Minum air kelapa nya jam brp kak??

14 июн 20 написано членом: Amanda kalia

Kak kalo makan dibawah kalori harian itu sama aja bakal nurunin bb kan? Ga harus pas sama kalori harian itu apalagi kalo melebihi. Apa kalo makan dibawah kalori harian malah bakal tetep aja?

27 сен 20 написано членом: ayokurus03

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iniana1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iniana1- Журнал, 13 апр 20

Оставить свой Комментарий

Iniana1-Изменение Веса