BigAssInn- Журнал, 12 апр 20

Итак, 10 апреля было 69,9..Завтра буду смотреть, будет мне подарочек на ДР или нет🤞такое лёгкое волнение у меня, как-будто иду под венец😆

Сегодня была шикарная погода и пушистые облага☁️☁️погуляла на балконе😄, 70 минут покрутила велосипед 🚴 и сделала растяжку. А ещё, я, обычно после всех спортивных ретуалов, люблю закинуть ноги на стенку и вот так вот немного полежать расслабиться🤪
На сегодня: 1220к 89/53/98
Вчера: 1136к 100/47/95
Позавчера: 1428к 100/64/118

---

1219 ккал

Жир: 53,46г | Белк: 88,94г | Углев: 97,93г.   Завтрак: Махеевъ Джем Апельсиновый, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пятерочка Груша Сезонная, Простоквашино Творог 2%, Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Обед:  Капуста Тушеная, Имбирь Маринованный, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Дружба Плавленный Сырок,  Лаваш Тонкий. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...