|
ПП сырники с шоколадом RED (без сахара) и кокосовой стружкой 🤤 250 кк на всю порцию 🤭 всем вкусного и полезного перекуса
|
1234 ккал
|
Жир: 58,89г | Белк: 96,79г | Углев: 80,88г.
Завтрак: ВкусВилл Рулет Бисквитный с Кремовой Начинкой, Окское Яйцо, Boombar Батончик Глазированный "Малиновый Сорбет", Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Геркулес Геркулес Традиционный, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Natur Foods Банановые Чипсы. Обед: Ашан Картофель Отварной, Волков Каша Гороховая с Копченостями, Зеленая Точка Куриный Бульон, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ашан Грудка Куриная Отварная, Ашан Огурец. Ужин: Сыр Томленый Ласкава 45%, ВкусВилл Говядина Отварная, Каждый День Капуста Брокколи, Окское Яичный Белок, Ашан Огурец, Азбука Вкуса Грудка Отварная. Перекус/Другое: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», ВкусВилл Кокосовая Стружка, Сырники. подробнее ...
|
|
 Комментария
12 апр 20 написано членом: cocos01
|
12 апр 20 написано членом: mini_iriska
|
На одну порцию:
🔻Творог обезжиренный (не в брикете!) 100г перетираем через сито
🔻Добавляем желток одного яйца
🔻Сахзам (у меня один пакетик FitParad)
🔻10г рисовой муки в массу и 5г на обсыпку
Я добавила внутрь шоколад и в тесто немного кокосовой стружки (она странно хрустит на зубах, лучше не добавлять), и можно ещё щепотку ванилина добавить.
Жарим на антипригарной сковороде с небольшим добавлением кокосового масла.
Получается ровно три таких сырничка🤤
12 апр 20 написано членом: Darianee
|
Ой я тоже сделаю как раз 👍🏻
12 апр 20 написано членом: Рази М
|
Столько уже рецептов перепробовала 🤔 кажется этот для меня идеальнвы) и для тех кто любит нежную структуру внутри сырничка и корочку сверху 🤤 можно добавить сахар, конечно же, вместо сахзама, но мука! Обязательно рисовая)
13 апр 20 написано членом: Darianee
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
