Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lanikad
Журнал
12 апр 20
lanikad- Журнал, 12 апр 20
Параметры Пользователя lanikad
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Сегодня месяц как на Палео - по идее, неплохо! Ничего не болит. Почти -3 кг. Стала делать приседания и некоторые упр.с гантелями. Что прикольно: много овощей, рыба каждый 3 день, зелень. Но!!! не корнеплоды, орехи, 🥑, кокос - это дороговато. За счёт корнеплодов никак не могла снизить углеводы. Думала, вес быстрее начнет уходить. На 3 день уже не хотелось сладкого и перекусов.
На 3-ей недели вес встал, раскачала булочкой, долькой 🍫 и бутербродом с хлебом. За основу брала книги.
Всем удачи!!
66,8 кг
Потеряно до сих пор:
3,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 апреля 2020:
861 ккал
Жир: 31,70г | Белк: 42,56г | Углев: 102,30г.
Завтрак:
Бутерброд с Маслом, Плов со Свининой.
Обед:
Конфета, Глобус Булочка с Маком , Кофе с Молоком, Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Плов со Свининой.
Ужин:
Чай с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная).
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
lanikad-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю