Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
greisy de bona
Журнал
11 апр 20
greisy de bona- Журнал, 11 апр 20
Параметры Пользователя greisy de bona
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2020
54 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 апреля 2020:
1412 ккал
Жир: 35,83г | Белк: 140,59г | Углев: 116,28г.
Завтрак:
Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Kefir de Leite, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Mamão Formosa, Café.
Обед:
Coxão Duro Cozido, Fugini Grão de Bico, Pronto Light Cenoura, Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido.
Ужин:
Uísque, Alface de Folha Verde, Tomates, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido.
Перекус/Другое:
Growth Supplements Protein Bar Chocolate, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Abóbora Moranga, Tirol Leite Desnatado, Canela.
подробнее ...
2024 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
💙💙💙
11 апр 20 написано членом:
DeahFitness
Nesta quarentena, espero não engordar....tô caindo fora de beber e de comida de delivery!
11 апр 20 написано членом:
Tuita
Tuita, tô mais de olho no espelho e medidas do que na balança... Como treino todos os dias e tenho objetivo de hipertrofia é isso que importa kkkk cheguei às 51.5 e agora a ideia é chegar aos 56 a 58 bem definida e com coxas e bubum maiores... Estou comendo um pouco menos do que quando treinava na academia e como delivery 1 ou 2x na semana se o marido está, se não, não sinto falta.
11 апр 20 написано членом:
greisy de bona
❤️❤️
11 апр 20 написано членом:
sklenke
greisy de bona-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю