1405lyudmila- Журнал, 11 апр 20

Параметры Пользователя 1405lyudmila | < Предыдущая Запись |Следующий >

На обед: куриный плов (околр 150-200 гр), половинка огурца, хлебец. 389 ккал👌

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2020:

1101 ккал

Жир: 40,21г | Белк: 64,30г | Углев: 119,20г. Завтрак: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Творог 5%, Сахар, Кудесница Мука Овсяная. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой). Ужин: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Свинина Запеченая. Перекус/Другое: Мармелад, Corny Big White Coconut, Вареное Яйцо. подробнее ...

1106 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Извините,конечно заранее,это не совсем мое дело....но у белого риса очень высокий гликимический индекс-его не рекомендуют при диете.лучше булгур,коричневый рис,а так прекрасный обед ,белок и углеводы.😊👌👍👍👍

11 апр 20 написано членом: Suoki685

Suoki685 при диете рекомендуют дефицит калорий. Если со здоровьем все в порядке, ГИ продуктов не критичен.

11 апр 20 написано членом: Кузнецова-1979

Спасибо Вам, прислушаюсь к Вашим советам:)

11 апр 20 написано членом: 1405lyudmila

Не аппетитно

16 апр 20 написано членом: Angela__Secret


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1405lyudmila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1405lyudmila- Журнал, 11 апр 20

Оставить свой Комментарий

1405lyudmila-Изменение Веса