Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Камо
Журнал
11 апр 20
Камо- Журнал, 11 апр 20
Параметры Пользователя Камо
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
после стретчинг и 10мин. кардио,
присед с выпрыгом 20×4, потом 10 мин. кардио (заминка)
На сегодняшний день тенденция следующая.
Прошло 4е дня как я перешёл на 2х разовое питание, что не принесло мне сброса в весе и коррекции жировой прослойки. Это если смотреть на весы, ленту и показатель импеданс-анализа.
Но мои наблюдения со стороны, визуально в зеркале и вообще, дают другую картину: суше и подтянутее.
Поэтому с сегодняшнего дня принял решение перейти на 3х разовое питание, пока ещё не решил по наполнению и калоражу.
Главное, что за предыдущие за 4 дня, даже без тренировок и какой-либо физ. активности, т.е. пр обычной 8.000 шагов, доходило и до 600 всего.
Вес не рос, форма менялась только в лучшую сторону (хоть и еле заметно)
76,9 кг
Потеряно до сих пор:
5,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 апреля 2020:
100 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Камо-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю