sonnyjim97- Журнал, 11 апр 20

No change on last week.

A bit disappointing but this does happen from time to time. Plus I have been more physically active in the garden this week with the good weather and the lockdown. So perhaps the lack of weight-loss is part due to fat turning into muscle!

Not discouraged because am hoping for a pound or two off next week.

Stay safe and stay home, people. Have a great Easter :)

83,9 кг Потеряно до сих пор: 27,2 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2136 ккал

Жир: 24,86г | Белк: 93,13г | Углев: 197,68г.   Завтрак: Asda Wholemeal Medium Sliced Bread, Light, asda marmalade. Обед: Fat Free Natural Yogurt, No Added Sugar Muesli. Ужин: Asda Fat Free Greek Style Yogurt, asda basmati rice, Mixed Peppers, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sunflower Oil Spray, white onion, garam masala, chilli powder. Перекус/Другое: San Miguel Lager, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Smooth Orange Juice from Concentrate. подробнее ...

3153 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 59 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...