greisy de bona- Журнал, 10 апр 20

Параметры Пользователя greisy de bona | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pós treino

Ovo + Whey
Frutas vermelhas
Calda zero Mr. Taste

🧇🥚🍓🏋🏼‍♀️

Hoje o treino não foi muito bom, mas antes feito do que perfeito! kkk

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2020:

2520 ккал

Жир: 108,42г | Белк: 133,51г | Углев: 251,76г. Завтрак: Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Mamão Formosa, Café. Обед: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Pronto Light Cenoura, Coxão Mole Cozido, Fugini Grão de Bico, Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Pizza de Chocolate, Pizza com Carne. Перекус/Другое: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. подробнее ...

1689 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Батут - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

60 Сторонников Поддержка

Комментария

🤤🤤😍

10 апр 20 написано членом: Pâmela Wienskoski

Que lindo👏😋

10 апр 20 написано членом: DanyNina

#Quilia 😍

10 апр 20 написано членом: DeahFitness

Arrasou!

10 апр 20 написано членом: Nassana

😋😋😋

10 апр 20 написано членом: sklenke

Que lindo, Deus água na boca 🤤

10 апр 20 написано членом: Paolagoncalves2611

Greisy, obrigada por mencionar a calda. Eu ia perguntar esses dias e esqueci. Beijo

10 апр 20 написано членом: SANI.OLIVEI

Perfeito!! Também treinei 'meia boca' hj, mas o importante é seguir. Um dia de cada vez. 🙏🏼🙌🏼😉😘

10 апр 20 написано членом: Aline Junger

👊💪Hummm delicia!😉

10 апр 20 написано членом: Pimentel60

que delícia!

10 апр 20 написано членом: GRAZY LOPES

delicia 🤤👏

10 апр 20 написано членом: leyde matias

hummm

10 апр 20 написано членом: jujubarreto

Aline Junger esses dias masi frios estão me deixando com preguiça demais, mas não vou deixar a preguiça me vencer kkkkkk penso na sensação pós treino que amooo e só bora...

11 апр 20 написано членом: greisy de bona

Gente, essa é uma das minhas refeições preferidas... em apenas 200 calorias e bastante proteína! 😍😍😍😍

11 апр 20 написано членом: greisy de bona

Bem isso amiga, pode pensar muito não, tem que fechar os olhos e ir 🙌🏼🙌🏼😉😉

11 апр 20 написано членом: Aline Junger

greisy de bona-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю