Mmmandy- Журнал, 17 июн 13

1.8lb gain from yesterday.It had to have been the carrots, the peanuts and the all the swimming in the sun. Plus i didn't pre-calcualte any of my intake. I figured for Father's Day I wasn't gonna worry about calories. Well...my metabolism obviously isn't ready for that yet.

---

867 ккал

Жир: 62,08г | Белк: 68,03г | Углев: 5,88г.   Ужин: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Red Tomatoes. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Squat - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...