thalia.kurniawan- Журнал, 09 апр 20

Параметры Пользователя thalia.kurniawan | < Предыдущая Запись |Следующий >

mangats💪

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2020:

955 ккал

Жир: 40,35г | Белк: 41,75г | Углев: 103,98г. Обед: Diamond Susu UHT Full Cream, Sambal Goreng, Sunco Minyak Goreng, Ceker. Ужин: Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. Перекус/Другое: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Indomilk Susu Kental Manis, Gula Pasir, Puding Coklat, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. подробнее ...

77 Сторонников Поддержка

Комментария

kasi tips dong kak

09 апр 20 написано членом: joalgabsa

Makan sehatt, defisit kalori, olahraga rutin, kurangi manis, banyak minum air sama ngurangin makanan instan 😆 oya harus konsisten juga...semangat ya...

09 апр 20 написано членом: thalia.kurniawan

Untuk olahraga nya aq jogging tiap pagi istirahat bentar trus pake 10 mnt abs challenge nya chloe ting, sore nya pake 10 mnt HIIT Kardio nya "eh olahraga yuk" ..... Untuk olahraga cari yang pas sama tubuh masing masing soal nya tiap tubuh beda

09 апр 20 написано членом: thalia.kurniawan

berapa lama ini kak

09 апр 20 написано членом: merinda_ia

Sekitar 3 bulan an Tp baru 1 bulan an aq diselingi olahraga 2 bulan sebelum nya cmn pake defisit kalori

09 апр 20 написано членом: thalia.kurniawan

bener2 bakalan semakin berasa kalo di isi dengan olahraga. badan dan tidur jadi lebih enak

09 апр 20 написано членом: 212amila

Iyaaa bener bangett

09 апр 20 написано членом: thalia.kurniawan

Semangat mba. Brp lama udah proses nya ini?

10 апр 20 написано членом: Surya__id

Bagus bgt

11 апр 20 написано членом: cacingpita93

Sehari brp kalori kak?

11 апр 20 написано членом: bluemo0n


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thalia.kurniawan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thalia.kurniawan- Журнал, 09 апр 20

Оставить свой Комментарий

thalia.kurniawan-Изменение Веса