юла87- Журнал, 09 апр 20

Сегодня снова начался сдвиг. Счастью от 500гр не было предела.) Всем здоровья и успехов в поставленных целях.

92,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1754 ккал

Жир: 81,06г | Белк: 85,14г | Углев: 173,65г.   Завтрак: Hochland Твороженный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Каша Овсяная Ассорти, Олейна Подсолнечное Масло ,  Лук,  Сладкий Красный Перец, 365 Дней Фасоль Натуральная Белая,  Огурец (с Кожурой). Обед:  Кофе,  Плов с Курицей. Ужин:  Жареное Яйцо, Глобус Морепродукты в Масле. Перекус/Другое:  Красное Яблоко,  Груша, Сыробогатов Сыр Пошехонский, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Арахис в Кунжуте, Фундук Фундук, Ашан Грецкий Орех Очищенный. подробнее ...