johnpersico- Журнал, 17 июн 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2013

68,3 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2013:

2519 ккал

Жир: 98,02г | Белк: 87,63г | Углев: 310,59г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Potato French Fries, Harris Teeter Chicken & Wild Rice Soup, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Ужин: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Heineken Special Dark Lager, Pork Chop. Перекус/Другое: Austinuts Sesame Snack Mix, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Peanut Brittle, Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). подробнее ...

2122 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю